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生活中有个有趣的现象，有些人好像多久都不会生一次病，有些人则三天两头就病一次。这都是跟个人免疫力高低有关，而免疫力取决于生活中各方面的规律与习惯。
以下这些免疫力低下的人群如何补充蛋白质？蛋白粉哪个好？
一、这些人群容易会免疫力低下
1、【喝水少的人群】
有不少人不太爱喝水，只等到觉得口渴的时候才喝。饮水充足才能更好的令呼吸道黏膜保持湿润的状态，一些感冒病毒很难得到迅速繁殖，喝水过少，可能更容易被细菌病毒侵入感染；
2、【晚睡熬夜人群】
很多年轻人都有晚睡的习惯，还有的为了玩或是工作而熬夜，身体的各机能系统无法正常的排毒及得到充分的休息，长期下来容易造成免疫力下降的情况；
3、【情绪不良人群】
人体的免疫力跟情绪有很大的关系，已有一些研究发现，经常有悲痛、失落、忧愁、哀伤等消极情绪会导致人体免疫力下降，比较开朗活泼、愉快则会有助于提高免疫力；
4、【缺乏运动人群】
每天进行适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增加免疫细胞的活跃性，从而提高免疫力，相反的话，缺乏运动就会令身体新陈代谢速度变缓慢，免疫力也会随之下降；
5、【滥用抗生素人群】
有些人每当生病就会吃抗生素，滥用抗生素可能破坏肠道的先天免疫力，引起耐抗生素细菌感染，导致免疫力下降，需要谨慎对待抗生素。
二、免疫力高低关键在于蛋白质的含量
蛋白质是生命的基础物质，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与，包括免疫机能系统，每个免疫细胞的构成都需要大量蛋白质的作用。缺乏蛋白质，免疫力自然会受到影响。因此提高免疫力的关键是补充蛋白质。
很多人会选择食补的方法，比如烹饪各种的豆制品、喝牛奶、吃鸡蛋等补充蛋白质，方法不错但可能有效比较慢，比较快捷方便有效的方法就是吃蛋白粉来补充更多蛋白质。
三、蛋白粉哪个好?
蛋白粉的质量取决于蛋白质原料的选取及配方是否丰富全面，蛋白质更好是既有动物性蛋白，也有植物性蛋白，营养比较均衡。汤臣倍健蛋白粉就是选用动植物双蛋白配方，植物性蛋白选取来自东北大豆分离蛋白，动物性蛋白选取来自新西兰/澳大利亚进口乳清蛋白，改善单一植物性蛋白营养不均衡的缺点。
以下这些免疫力低下的人群如何补充蛋白质？蛋白粉哪个好？
汤臣倍健蛋白粉富含维生素和矿物质，有维生素A、D、E、胆碱、生物素、叶酸、钙、镁、钾、钠、铁、铜、锌、镁、硒，满足更均衡的营养需求。
总的来说，汤臣倍健蛋白粉具有动植物双蛋白营养配方、产品好吸收、原料更安心的优点，更安全有效的补充蛋白质。
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